Йога в Пензе

Йога в Пензе

Женский клуб коррекции фигуры «Slimclub» предлагает занятия йогой в Пензе.  Хотите заниматься йогой в Пензе ?  Мечтаете повысить гибкость своего тела и наладить ментальное здоровье? Занятия йогой в Пензе - как раз то, что Вам нужно.  Йога в Пензе - эффективный и простой способ держать тело в форме! Самое главное - регулярность занятий. Если Вы не знаете, как эффективно похудеть, при это не отказываясь от любимых блюд и не изнуряя себя физическими упражнениями, приходите в «Slimclub»! 

Что из себя представляют занятия йогой

• Занятия йогой состоит из трех частей – начальной, основной и завершающей. Их специфика зависит от выбранного направления йоги.
• Начаться занятие может с пения мантры, короткой релаксации или разминки. Для новичка важно внимательно следить за тем, что делает учитель и стараться не упускать мелких деталей.
• Основная часть обычно включает практики упражнений. При выполнении асан необходимо прислушиваться к своим ощущениям и прекратить выполнение упражнения, если вдруг почувствовали боль или сильное неудобство.
• В конце занятия ученики укладываются на коврики с закрытыми глазами, выполняя так называемую «позу трупа» – шавасана. Она позволяет достигнуть наивысшего расслабления и восстановить силы после занятия. Длительность шавасана зависит от выбранного стиля йоги.
• Йоги считаются самыми закаленными и неутомимыми людьми. Выносливость – это характеристика не только физическая, но и эмоциональная. Благодаря однообразным и длительным по времени действиям, человек тратит больше энергии. Занятия йогой заняли особое место среди сотрудников офисов, потому что снимают напряжение в мышцах и расслабляют сознание.

Полезна ли йога?

Огромная польза йоги для здоровья обсуждается уже давно. И это не просто догадки. На эту тему был проведен ряд исследований, доказывающих, что занятия йогой действительно полезны для здоровья и рекомендуются для людей всех возрастов. Ученые сосредоточились в первую очередь на пранаяме, то есть дыхательных техниках, которые являются такой же важной частью йоги для начинающих и продвинутых, как и асаны.Пранаяма напрямую влияет на:

• снабжение кислородом отдельных клеток организма, благодаря чему тело тренирующегося просто лучше насыщается кислородом,
• практика пранаямы помогает быстрее выводить токсины из организма, облегчает сжигание калорий,
• снижает кровяное давление, что особенно полезно для людей, страдающих гипертонией.

Выбирая оптимальную для вас практику для похудения, необходимо не только опираться на количество сжигаемых калорий, но и учитывать все преимущества и недостатки практики.

Плюсы занятий йогой:

• Восстанавливает организм в целом, в том числе и нормализует вес.
• Занятия различными видами йоги подходят людям, страдающим различной степенью ожирения.
• Тренировки позитивно влияют на здоровье, образ жизни и рацион питания.
• Практически нет противопоказаний к занятиям йогой по медицинским показаниям.
• Занятия позитивно влияют на эмоциональное состояние и стимулируют человека самосовершенствоваться в дальнейшем.
• Тренировки йогой можно посещать, не зависимо от погодных условий и времени года.  
• Занятия не требуют использования дополнительной экипировки и спортивного снаряжения.  

Главные заповеди женского клуба коррекции фигуры «Slimclub» в Пензе

• Slimclub против целлюлита!
• Slimclub против лишнего веса!
• Slimclub – эффективная коррекция фигуры без диет и усилий!
• Slimclub ЗА гармонию, красоту и здоровье!

Милые девушки! Вы созданы быть прекрасными и для этого вовсе не обязательно прибегать к каким-либо жертвам «ненасытной красоты», надо просто выбрать верный путь для своего совершенства. Женский клуб коррекции фигуры «Slimclub» в Пензе может стать прекрасным началом такого пути!

 

Если Вы хотите записаться на занятия йогой в Пензе, покупайте пробное занятие или абонемент. Звоните по телефону или заполните форму обратного звонка, администратор Женского клуба коррекции фигуры «Slimclub» свяжется с Вами и запишет на удобное время.