Фитнес для ленивых
«Ленивый» фитнес – непривычное сочетание, вызывающее ассоциации с легкими потягиваниями на диване или парой наклонов в промежутке между утренними гигиеническими процедурами и чашечкой кофе. Между тем это самостоятельное направление. Всю основную работу за «ленивого фитнесиста» выполнят специальные миостимуляторы, вибромассажеры и тренажеры.
В чем особенность Велнес-клубов?
Слово «Wellness» позаимствовано из английского языка. Произошло оно из двух слов «be well», которые можно перевести как «чувствовать себя хорошо». Велнес-центр можно считать комбинацией салона красоты и фитнес-клуба. В нем нет силовых тренажеров. Посетителям предлагается прессотерапия, миостимуляция, зоны легкого фитнеса и т.д. По завершению занятия вы не будете чувствовать характерную усталость. Важно оставаться в тонусе и отличном настроении.
Велнес-клубы полезны
Тем, кто давно не занимался и боится идти в тренажерный зал. «Ленивый» фитнес поможет подготовить организм к нагрузкам.
Пожилым людям и тем, кто имеет серьезные ограничения по здоровью. Такой фитнес поможет поддержать здоровье и бодрость духа.
Полным женщина. Можно позаниматься несколько месяцев в комфортном режиме и перейти в тренажерный зал.
Тем, кто хочет пообщаться. В комфортной обстановке можно общаться, заводить новые знакомства и просто отлично проводить время.
Занятый людям. Тренировка в спортзале вызывает усталость и утомлении, после нее сложно продолжать рабочий день. «Ленивый» фитнес позволяет переключиться и продолжить дела.
Какое оборудование понадобится для проведения велнес-тренировки?
Велнес тренажеры разделяются на две категории:
Требующие усилий. Помогают укрепить мышечный корсет. В группу активных тренажеров входят:
- Тонусные стопы. Тренажер имеет две части: подвижную и статичную. Пока одна держит тело в лежачем положении, вторая выполняет упражнения.
- Виброплатформы. Благодаря вибрации все мышцы тела сокращаются при минимальной нагрузке.
- Иппотренажеры. Такие тренажеры имитируют верховую езду.
Суть тренажеров заключается в том, чтобы не отягощать позвоночник и суставы, но при этом тренировать мышцы.
Абсолютно пассивные. Не требуют никаких усилий. Сюда входят:
- Прессотерапия. С помощью специальной одежды оказывается волновое воздействие на мышцы.
- Роликовые массажеры. Массажируют и разбивают подкожный слой жира.
- Массажные кресла. Дают релакс и расслабление без усилий.
- Инфракрасные штаны. Микроволны разогревают тело и улучшают работу кровеносной системы.
«Ленивый» фитнес – это забота о своем теле, настроении и эмоциональном состоянии. Многие люди ощутили на себе положительный эффект велнес-клубов. Адреса организаций в Пензе вы найдете на нашем портале.
